As frutas são uma excelente fonte de vitaminas, minerais, fibras e compostos antioxidantes que promovem a saúde e o bem-estar.
Este eBook apresenta receitas saudáveis e equilibradas com base em frutas, pensadas para refrescar, nutrir e satisfazer de forma natural.
São ideias práticas para batidos, gelados, sobremesas e snacks, ideais para todas as idades e ocasiões. Todas as receitas evitam açúcares adicionados e ingredientes processados, respeitando o sabor natural da fruta e os princípios de uma alimentação equilibrada.