As nossas aulas decorrem num espaço bem equipado com capacidade para 8 alunos em cada turma, nas aulas de Pilates Clínico, dadas pelas Fisioterapeutas Rita Leitão, Vanessa Major e Diana Nascimento, e nas aulas de Yoga, com a instrutora Mariana Feitor.

A instrutora Mariana Feitor conduz ainda as aulas de meditação que decorrem na última quarta-feira de cada mês.

Destacam-se ainda as aulas Yoga Baby, destinado para bebés até aos 12 meses e são dadas pela nossa instrutora Joana Costa.

As aulas pré-parto têm uma lotação de 8 pessoas e as de pós-parto têm uma lotação de 6 pessoas e são dadas pela nossa Fisioterapeuta Pélvica Diana Nascimento de forma personalizada e focada a cada cliente. As Fisioterapeutas Pélvicas também acompanham as nossas alunas e restantes clientes em toda a fase de gravidez e recuperação pós-parto. 

As aulas de Preparação para o Parto destinam-se a grávidas entre as 20 e as 30 semanas de gestação e seus acompanhantes, num conjunto de 8 aulas. A Enfermeira especialista em Saúde Materna e Obstetrícia Carolina Lopes acompanha as grávidas em contexto de Curso e em consultas de enfermagem à mamã e ao bebé, na nossa Clínica.

Pilates Aparelhos pequenos grupos (50minutos) :

O estúdio convida a descobrir o poder do movimento consciente através de sessões especializadas em Pilates Reformer e Wunda Chair.

De forma a garantir um acompanhamento próximo e de elevada qualidade, todas as turmas têm um limite máximo de 6 pessoas.

Quick Pilates (30 minutos):

Sessões focadas e otimizadas para o dia a dia, em pequenos grupos de 3 a 6 elementos.

Pilates Aparelhos Individual ou Duos (60 minutos):

Acompanhamento exclusivo pela nossa instrutora Sofia Miao e totalmente focado nas necessidades individuais ou de cada dupla.

Os interessados podem garantir a sua vaga ou agendar a sua sessão através do contacto abaixo.

Contacto / Inscrições: +351 933 275 576

📍A localização exata será divulgada brevemente!

Pilates Reborn • Equilíbrio, força e bem-estar.

Importante:

- Aos primeiros 6 inscritos são oferecidos o kit de pilates Reborn (garrafa + t-shirt + meias antiderrapantes).

Dançar é a melhor forma de terminar a semana!

A dança é uma língua universal - não importa de onde se vem, qual o nível ou qual a idade, o que conta é a energia e a vontade de celebrar a vida!

Todas as idades são bem-vindas a inscrever-se!

Em Setembro, a 6ª feira ganha um novo ritmo com as aulas de Reborn Dance, com a instrutora Jeanette Amend!
Misturam-se ritmos como o Zumba e muitos outros para colocar o corpo em movimento, gastar energias e, acima de tudo, garantir momentos de pura diversão!

Atenção: O número de pessoas por aula é limitado, por isso, quanto mais cedo for feita a inscrição, melhor!
Para marcar na agenda: Todas as 6ªs feiras às 19h00.

Sem mensalidades fixas!