Este eBook foi pensado para quem procura refeições equilibradas e práticas ao longo da semana, sem repetir sabores nem combinações. Com foco em ingredientes sazonais, simples e acessíveis, estas receitas foram desenvolvidas a pensar no prazer de comer bem e de forma
consciente.
Cada dia inclui uma entrada, um prato principal e uma sobremesa, todos com valores nutricionais por porção.
Ao planear com antecedência, ganhamos tempo, evitamos o desperdício e garantimos variedade nutricional e gastronómica.