Este eBook reúne receitas práticas, saudáveis e equilibradas, que podem ser preparadas em apenas 15 minutos. Pensado para quem tem pouco tempo, mas não abdica da qualidade nutricional, cada prato combina ingredientes simples com sabor e leveza.
Todas as receitas foram desenvolvidas para refeições principais (almoço ou jantar), com perfis nutricionais adequados e adaptáveis a várias rotinas. Ideal para dias apressados, para levar para o trabalho ou para uma refeição ligeira e reconfortante em casa.